لكي تحافظ على هدوئك في اصعب الظروف .........

    شاطر
    avatar
    يهاء
    المراقب العام
    المراقب العام

    ذكر
    عدد الرسائل : 268
    العمر : 30
    المهنه :
    الهواية :
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 16/01/2008

    GMT + 5 Hours لكي تحافظ على هدوئك في اصعب الظروف .........

    مُساهمة من طرف يهاء في 2008-02-15, 14:46








    إذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك وتركز على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ، لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ، فما هو الحل إذن:

    الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك تعلم :

    بأن لا تتهم بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها كأن تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر ..

    التصالح مع العيوب:

    كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة الوصول إلى الكما ل تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءا وعطفاً.

    لا تكن واقعياً ولا خيالياً:

    وهنا لاحظ الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ، حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظ ليلاً فتتذكر مكالمة مهمة عليك إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ًمن تشعر بالارتياح ، تتذكر كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً، لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

    انظر إلى الكوب الزجاجي واعتبره مكسوراً:

    وهذه الطريقة لتتعلم أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ، فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..

    اكتب رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

    لتتذكر كل الأناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .

    تواضع للناس وتظاهر بأنك الأقل معرفة و ثقافة :

    وذلك بان تتخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ًوعلماً ، لأنك ستتعلم منهم شيئا ما ،فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتع بمزيد من الصبر ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك : لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟

    تعلم أن تعيش في الوقت الحاضر:

    ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

    اعلم إن قدرة الله تبدو في كل شي:

    في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي .....لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة .

    أخف صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك:

    ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكر بأن تعطي بلا مقابل .

    كن رحيما بالآخرين ، بأن تضع نفسك مكانهم وان تكف في التفكير في نفسك ، فتخيل انك في مأزق شخصاً آخر ، حتى تحس بآلامه وإحباطاته ، محاولاً تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بما ل قليل أو ابتسم في وجه الغير ( المهم هو أن تفعل شيئاً).

    لا تقاطع الآخرين أو تكمل حديثهم:

    فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لا يدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلى بالصبر ..

    وأخيرا وليس أخرا ، اعمل لدنياك كأنك تعيش أبداً ، واعمل لأخرتك كأنك تموت غداً.
    .................................
    منقول
    مع تحياتي
    بهاء
    avatar
    لارا
    Admin
    Admin

    انثى
    عدد الرسائل : 1068
    العمر : 28
    السٌّمعَة : 3
    تاريخ التسجيل : 07/08/2007

    GMT + 5 Hours رد: لكي تحافظ على هدوئك في اصعب الظروف .........

    مُساهمة من طرف لارا في 2008-02-15, 21:34

    توبيك جميل يا بهاء تسلم ايدك


    _________________


    avatar
    bosa
    مشرفه

    انثى
    عدد الرسائل : 308
    العمر : 32
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 24/11/2007

    GMT + 5 Hours رد: لكي تحافظ على هدوئك في اصعب الظروف .........

    مُساهمة من طرف bosa في 2008-02-16, 04:55

    شكرا بهاء
    موضوع مهم جدا
    و خصوصا ليا لانى للاسف
    مش بقدر اتعايش مع د مش بحبة او مضايقنى


    _________________
    شكرا يا احلى ريناد

    avatar
    يهاء
    المراقب العام
    المراقب العام

    ذكر
    عدد الرسائل : 268
    العمر : 30
    المهنه :
    الهواية :
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 16/01/2008

    GMT + 5 Hours رد: لكي تحافظ على هدوئك في اصعب الظروف .........

    مُساهمة من طرف يهاء في 2008-02-16, 14:04

    شكرا على اجمل الردود
    avatar
    يهاء
    المراقب العام
    المراقب العام

    ذكر
    عدد الرسائل : 268
    العمر : 30
    المهنه :
    الهواية :
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 16/01/2008

    GMT + 5 Hours رد: لكي تحافظ على هدوئك في اصعب الظروف .........

    مُساهمة من طرف يهاء في 2008-02-16, 14:05

    شكرا على اجمل الردود


    _________________
    avatar
    !!!($BATMAN * BEGINS$)!!!
    عضو ذهبي

    ذكر
    عدد الرسائل : 481
    العمر : 25
    المهنه :
    الهواية :
    علم بلدك :
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 09/09/2007

    GMT + 5 Hours رد: لكي تحافظ على هدوئك في اصعب الظروف .........

    مُساهمة من طرف !!!($BATMAN * BEGINS$)!!! في 2008-02-17, 06:01

    موضوعك جميل ومهم وبيناقش حاجه مهمه ميرسى على مجهوداتك الفظيعه فى مواضيعك يا بهاء


    _________________
    خالد




    خــالــد
    avatar
    يهاء
    المراقب العام
    المراقب العام

    ذكر
    عدد الرسائل : 268
    العمر : 30
    المهنه :
    الهواية :
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 16/01/2008

    GMT + 5 Hours رد: لكي تحافظ على هدوئك في اصعب الظروف .........

    مُساهمة من طرف يهاء في 2008-02-17, 06:53

    شكرا على مرورك يا خـــالد

      الوقت/التاريخ الآن هو 2018-12-19, 00:34